sandwich de pan de atún


Esta es una cena perfecta para evitar los hidratos de carbono a determinadas horas o incluso, como tentempié entre horas



Es muy sencillo elaborarlo ya que se realiza en el microondas y tiene simplemente dos ingredientes: 1 lata de atún y 50gr de claras de huevo(2 o 3 claras de huevo). Luego ya el relleno os lo dejo a vuestro antojo, pero he aquí la prueba de que se puede buscar opciones más ligeras de alimentos que parecen que no las tienen


El relleno, a vuestro gusto, con lo que os apetezca. Lo importante en esta receta, es meter la mezcla en un tupper cuadrado, sin engrasar ni nada, en el microondas durante 2 minutos a 800w. Hay que dejarlo reposar hasta que enfríe, y pasar por la tostadora o la plancha para que tenga una teztura más firme.


Muy rico! Os lo aseguro! y con una lata de atún, tenemos para dos rebanadas. Como toque, yo añadí especias variadas para que le dieran un sabor distinto


Receta elaborada con el atún Calvo que me entró dentro de la cajita del mes de agosto de Degustabox, que podéis ver en la imagen siguiente. Os recuerdo que si entrías en este enlace, con mi código: AE5WV la primera os vandrá sólo 9.99e!!


6 comentarios:

  1. ¡¡Genial!! ¿Pero...cuantas claras usas? Gracias ;)

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    1. 50gr, o lo que es lo mismo, 2 o 3 claras de huevo

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    2. Muchas gracias, lo pienso probar ;-)

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  2. Seguro que esta de rexupete,te ha quedado de relujo.
    Bicos mil y feliz finde wapa.

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  3. Me apetece la idea,pero me gustaría saber cantidad de clara de huevo y si se pone batida dicha clara. Muchas gracias.

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    1. 50gr wapi! y si, se baten pero tampoco es necesario que monten

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